Day after workout ja missään ei tunnu?

Posted on 3 CommentsPosted in Punttimimmi, Yleinen

Varmasti kaikki ovat kuulleet että jotta saisi kropassa muutosta aikaiseksi pitää mennä oman mukavuusalueensa ulkopuolelle. Ja luulevat tekevänsä sitä. Itse huomasin toissa viikkona että kuulun nimenomaan näihin jotka luulevat vievänsä itsensä treeneissä äärirajoille. Tietenkin mun treenit ovat olleet raskaita ja lämmin on ollut, mutta pitkään aikaan en ollut tuntenut sitä lihaskipua treenin jälkeen, eikä hiki […]

Hei nyt bulkataan!

Posted on 8 CommentsPosted in Punttimimmi, Yleinen

Tänään siis aloitin uuden ruokavalio, jonka tarkoitus on tukea lihaskasvua. Oikeastaan suurempia muutoksia vanhasta ei ole, ensimmäisen päivän perusteella ei ainakaan tullut ähkyä 😀 Yhden päivän aikana tulen nyt nauttimaan 2741 kaloriaa, seuraavanlaisesti: Aamupala: 70g kaurahiutaleita250ml sokeroimatonta mehukeittoa100g raejuustoa10g kookosrasvaa5g glutamiinia5g kreatiinia200ml kahvia maidolla Välipala 1: 25g Mass Whey proteiinijauhettabanaani  Lounas:   150g kanaa / […]

Uudet kynnet

Posted on Leave a commentPosted in Punttimimmi, Yhteistyöt

En ehtinyt eilen näyttää teille, mutta mulla on uudet geelikynnet. Kiitos taas kerran taitavalle Mexxille! Kynsiä on jostain syystä tosi vaikea kuvata itse eteenkin pitkällä objektiivillä, mutta toi tumma väri on siis tosi tumma liila (mun koneella ei ainakaan näytä siltä)… Ja kokeilussa noita kimallejuttuja sivuille, ainakin mun mielestä niistä tuli tosi mageet 🙂

Innovatiivinen öljypurkki

Posted on Leave a commentPosted in Punttimimmi, Yleinen

Suurella kunnitoituksella mennään iltaa kohti, tänään nimittäin tiedossa takareisi-pohje treeni. Kävelenköhän huomenna ollenkaan, kun tänään ja eilen ollut jo erittäin suuria kävelyvaikeuksia maanantain etureisitreenin jälkeen 😉 Aamulla tuli hirveä kiire pakata kaikki ”uudetkin” ruoat matkaan mukaan, itse lounaan lisäksi kolme annosta protskujauhetta, bansku sekä 15g rypsiöljyä. Olisin varmaan ollut paljon nopeampi ellei jalat ois ollu […]

Vaatteet kiristävät

Posted on Leave a commentPosted in Punttimimmi, Yleinen

Tänään aamulla minua odotti yläri. Samalla kun söin aamupalaa suunnittelin päivän outfitin, tämä paita oli tarkoitus pitää: -> Arvatkaa vain yllätyinkö, kun se ei mennyt hauiksien yli. Siihen jäi hienosti selkään roikkumaan… Hyvä merkkihän tämä on, jotain muutosta tapahtunut syyskuusta kun kuva on otettu, mutta en silti odottanut huomaavani sen tälleen! Ei muuta kun paita […]