Tärisee, tärisee, tärisee…

Posted on Posted in Punttimimmi, Yleinen

Ihan sanoinkuvaamaton käsitreeni takana! Mun koko kroppa tärisi niin paljon että kickbackis luulin että jalat pettäisi alta, vaikka käsiä vain treenasin… Ihan hulluu 😀 Niin ryytynyt olo sarjojen välis että melkein itketti kun tuntui siltä että kuolema olisi lähellä,  mutta hengissä selvittiin ja pientä pumpin poikastakin havaittavissa! 🙂 Tällaisen treenin tein:

Scott suoralla tangolla 16-20-20kg
Vuorotahtinen hauiskääntö istuen 9-10-10-12kg
Dippi penkiltä 3xoma paino
Kickback 5-2-2kg
Rullaus narulla forkuille 5-5-10-10kg

 Tuima ilme 😀
Huhhu 😀 Treenin lopuksi onnistuin vielä sopivasti jättää sormen käsipainon ja telineen väliin, eli nyt siinä koreilee mahtava mustelma 😀 Vähän kuin yksi seebraraita 😀 Tänään viel ruoanlaitto suunnitelmissa, oikeesti toivottavasti tänään onnistuis koska tommonen hubbabubba-liha ei oikeasti innosta! 😀

84 thoughts on “Tärisee, tärisee, tärisee…

  1. Mitenkä noi sun painomerkkailut menee?
    Periaatehan on, että sarjat*toistot*painot. Sä ilmeisesti ilmoitata vaan millä painoilla oot tehnyt? Mielenkiinnolla kyllä tietäsi sun sarjat ja toistotkin 🙂

    1. Laitan sitten jatkossa mukaan, tässä siis lämmittelysarjat + 3 sarjaa, toistomäärät 12-8, niissä missä olen tehnyt neljä sarjaa niin 12-6 🙂

  2. Paluuviite: nike kpu 2017
  3. Paluuviite: orange bleu jordan xx
  4. Paluuviite: kobe bryant asg
  5. Paluuviite: white shoes
  6. Paluuviite: comefree yoga mat
  7. Paluuviite: womans pjs
  8. Paluuviite: nike zoom vapor 8
  9. Paluuviite: adidas tubular
  10. Paluuviite: kobe vii usa
  11. Paluuviite: asics pr tight
  12. Paluuviite: pajama sets chocolate
  13. Paluuviite: petite pyjamas

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.