Verisuoni pinnassa

Posted on Posted in Punttimimmi, Yleinen

Ihan hullua, äsken kun tein olkapäitä niin huomasin peilistä et mun kaulassa oli verisuoni pinnassa! Olisitte nähneet mun ilmeen 😀 Mut vähän siistii, en oo kokenut sitä aikaisemmin, vielä odotan sitä päivää jona käsissä näkyy suonet pinnassa!

Pystypunnerrus tangolla 12*10*8x16kg 
Viparit sivuille 10*8x5kg, 10*8x4kg
Viparit eteen 3x10x3kg
Olkapäät alataljasta 3x10x35kg
Ojentajapunnerrus ylätaljasta 10×25-20-15kg
Ranskalainen käsipainoilla myötäotteella 3x10x3kg
Dippi penkiltä 3×10
Vatsat

Yövuoron eväät

Nyt hetken rennosti ja sitten duunit kutsuvat. Nyt viikonloppuna on taas tiedossa vähän vähemmän unta, huomenna työvuoro 23:15-5:15, sitten max 4 tunnin unet ja sitten duunia 11:30-5:15. Ei tarvitse ainakaan miettiä mitä viikonloppuna tekisi 😀 Sunnuntaina tiedossa taas tankkauspäivä, kalorit edelleen 1700 mutta koostuen lähinnä nopeista hiilareista.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.