Hartioiden asentovirhe kuntoon

Posted on 13 CommentsPosted in Terveys, Treeni, Yhteistyöt, Yleinen

Vihdoinkin ehdin kirjoittaa tästä asiasta, joka on ollut mielessä ihan päivittäin parin kuukauden ajan. Kuten instagramissa minua seuraavat tietävät, kävin huhtikuussa fysioterapeutilla Suomen fysiovalmentajilla. Aloitettiin käymällä läpi mun loukkaantumishistoriaa ja yritin keksiä kaikkia vaivoja mitä tässä on. Alkuun en meinannut keksiä melkein mitään, koska onhan se nyt ihan ”normaalia” että välillä särkee! 😀 Mun niska […]

Lisäravinteet helposti mukaan matkalle

Posted on 18 CommentsPosted in Lisäravinteet, Treeni, Yhteistyöt, Yleinen

Yhteistyössä Fitnesstukku Tässä viime vuosina on tullut tehtyä vaikka minkälaisia reissuja, sekä treeniin liittyen että ihan puhtaasti lomaillen, sekä Suomen maassa että ulkomaille. Sen myötä on myös tullut roudattua noita lisäravinteita paikasta toiseen. Kun aloitin treenaamisen ja lisäravinteiden käytön mietin usein että miten saisi lisäravinteet helpoiten mukaan matkalle ja ajattelin että tämä aihe saattaisi kiinnostaa […]

Kyykkynössö

Posted on 1 CommentPosted in Motivaatio, Puntti, Punttimimmi, Terveys, Treeni, Yhteistyöt, Yleinen

Sanotaan, että lihas kasvaa levossa. Kai siinä on jotain perää voimankin suhteen, kun maanantaina kyykkäsin painoilla ensimmäistä kertaa vuoteen ja paransin henkilökohtaista ennätystä yli puolella? Aloitetaan tosiasialla, olen Natalia ja olen kyykkynössö. Viimeisen vuoden aikana olen melkein päivittäin harjoitellut kyykkytekniikkaa kotona peilin edessä, mutta en silti ole uskaltanut salilla kyykätä painoilla (jos ei satunnaisia toistoja […]

Ihan turistina

Posted on 10 CommentsPosted in Muoti, Punttimimmi, Reissut, Tapahtumat, Yhteistyöt, Yleinen

Annoin jouluna äidilleni joululahjaksi matkan johonkin Euroopan kaupunkiin ja viime viikolla pääsimme vihdoinkin toteuttamaan reissusuunnitelmamme, kun lento lähti kohti Unkarin pääkaupunkia, Budapestia. Kumpikaan meistä ei ollut koskaan aiemmin käynyt Unkarissa, mutta ennen matkaa olin kuullut paikasta pelkästään hyvää! Sinänsä aika mielenkiintoista, kun yleensä melkein kaikki paikat jakavat mielipiteitä! 🙂 Ei haluttu suunnitellua reissua täyteen ohjelmaa, […]

Fitness Expo 2015 Punttimimmin silmin

Posted on 15 CommentsPosted in Kisat, Motivaatio, Punttimimmi, Tapahtumat, Treeni, Yhteistyöt, Yleinen

Noniin, tulihan sinne Nordic Fitness Expoon sitten eilen lähdettyä! 🙂 Olin viikonlopun normaalisti ovella, joten lauantai-sunnuntaiyön unisaldoksi tuli vähän vajaa viisi tuntia. Herätyskellon soidessa en oikein tiennyt, että mikä maa ja mikä valuutta, mutta aika nopeasti hiffasin että oli oikeasti pakko nousta sängystä jos haluaisin ehtiä junaan. Neljä kahvikuppia ja redbull myöhemmin olin iskussa! Tai […]